Wer bestimmt, was wichtig ist und was nicht? Orientierst du dich daran, was gut ankommt? Und drehst dich wie ein Rädchen im Wind, wenn plötzlich eine weitere Person mit ganz anderen Vorstellungen dazu kommt? Wer bestimmt denn eigentlich den eigenen Wert? Übernimmst du das selbst oder lässt du es von anderen machen?
Wenn du in Selbsterfahrung gehst, heißt das nicht, dass mit dir etwas „falsch“ ist. Es bedeutet, dass du dich dafür einsetzt, bessere Beziehungen zu haben und dein eigenes Verhalten in Bezug auf andere reflektieren und verbessern möchtest. Gleichzeitig ist es auch wichtig, deine Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen, zu formulieren und im Kontakt mit anderen auch dafür einzustehen. Manchmal zeigen Symptome eine übermäßige Anspannung an und können sich verabschieden, wenn die dahinter liegenden Konflikte gelöst sind.
Andere schaffen das doch auch! Warum gelingt es mir nicht?
Wenn du dir die Frage stellst, warum es anderen so leicht fällt, womit du täglich kämpfst, bist du damit nicht alleine. Jede Person hat andere „Leichtigkeiten“ und auch „Schwierigkeiten“.
- Scham, Schuld oder Angst vor Stigmatisierung
- Warum bin ich so anders?
- Was muss/kann ich noch tun, um ernst genommen zu werden?
- Andere schaffen das doch auch – warum ich nicht?
- Ich bin halt ein Pechvogel / eine Pechmarie!
- Andere fallen immer auf die Sonnenseite des Lebens!
Wenn dich diese oder ähnliche Fragen beschäftigen, lohnt sich ein Blick hinter die Kulissen. Wann sind solche Gedanken und Gefühle erstmals aufgetaucht? Hast du sie von jemandem übernommen? Oft stehen dahinter Überzeugungen, die über Generationen hinweg weitergegeben werden.
In der Selbsterfahrung werten wir diese Gedanken und Gefühle nicht einfach ab und schieben sie weg, sondern heißen sie erst einmal willkommen und freuen uns, dass sie etwas aufzeigen, das sich nicht (mehr) stimmig anfühlt.
Im nächsten Schritt suchen wir nach Ausnahmen: Wann habe ich eine Situation anders und besser für mich bewertet? Wie ging es mir damit? Und was kann ich von dieser einzelnen Situation auch jetzt versuchen und neugierig sein, was sich dadurch verändert.
Ich begleite dich gerne auf dieser Reise in meiner Praxis in 1120 Wien Meidling oder auch online. Ruf mich einfach an (Tel 0699/1104 2277) oder schreib eine E-Mail an praxis@sandra-schleicher.at – wir können dann in Ruhe besprechen, ob du diese spannende Entdeckungstour beginnen willst.
