Seminare spannen einen Bogen zwischen Theorie und Praxis. Mein Anliegen ist es, Ihnen die Inhalte anhand von Beispielen zu erklären und Ihnen die Gelegenheit zu geben, das neue Wissen in Übungsgruppen zu vertiefen. Der Praxistransfer ist die Grundlage erfolgreicher Fortbildung.

Achtsamkeitstag für Frauen
Wie regelmäßig achten Sie auf Ihre Bedürfnisse?
Im Alltag sind wir oft so verplant mit Aufgaben, hetzen von einem Termin zum nächsten, wollen es möglichst allen recht machen – und vergessen dabei oft auf uns selbst.

Ich lade Sie ein, sich an einem Tag in den Mittelpunkt Ihrer Aufmerksamkeit zu stellen und sich Zeit und Raum zu gönnen, die heilsame Wirkung der Achtsamkeit zu entdecken. Mit Hilfe von Gesprächen, Achtsamkeitsübungen und kreativen Methoden erfahren Sie in der Gruppe Unterstütung für Ihr persönliches Wachstums.

Das Innere Team – ein Modell zur Selbst- und Rollenklärung
Mit dem Modell des Inneren Teams gelingt es, die in sich vorhandenen unterschiedlichen Wünsche und Ziele besser zu verstehen sowie auch in komplexen Situationen klar zu kommunizieren. Die innere Vielfalt von Rollen, Emotionen und Meinungen erleben wir manchmal als verwirrend. Wir beachten die dahinter liegenden Bedürfnisse und gelangen zu Verständnis und klaren Aussagen.

Kommunikation – sicher, erfolgreich, selbstbewusst
Kommunikation – sicher, erfolgreich, selbstbewusst? Na klar! Ein Workshop für alle, die sicherer und selbstbewusster kommunizieren wollen. Klarer Ausdruck, Standhaftigkeit und Diplomatie sind die Grundpfeiler erfolgreicher Gespräche. Wie können wir das erreichen? Welche Formen der Kommunikation gibt es überhaupt? Und welche Missverständnisse können entstehen, obwohl wir unserer Meinung nach klar sagen, was wir wollen?

Konflikte lösen – nicht einfach, aber effektiv
Im Alltag begegnen uns immer wieder Personen, mit denen wir nicht so ganz klar kommen, uns über sie ärgern, manches scheinbar nicht ansprechen können. Konstruktive Kommunikation ist die Basis für eine effektive Konfliktlösung.

Wie entstehen Konflikte?
Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es?
Wie können wir auf die andere Person eingehen und dennoch die eigene Position klar vertreten?
Was bedeutet „gute Kommunikation“?

Kreativitätstechniken
Von der ersten Idee bis zum Abschluss eines Projektes: Kreativität unterstützt Ihre Denkprozesse! Ob Sie etwas vor anderen präsentieren oder nur für sich strukturieren wollen – es gibt eine Vielzahl an Techniken, um Ihre Kreativität hervor zu locken und zum Ausdruck zu bringen. Im Workshop erhalten Sie einen Überblick über erprobte Kreativitätstechniken und wählen die für Sie passenden Methoden aus.

Länger auskommen mit dem Einkommen – Raus aus der Schuldenfalle!
Reicht Ihr Geld nicht bis zum Ende des Monats? Ärgern Sie sich im Nachhinein über Spontaneinkäufe? Zahlen Sie viel Geld für Mahnungen, Verzugszinsen und Ratenverpflichtungen?

Dabei muss es nicht bleiben! In diesem Workshop setzen Sie sich mit Ihrer persönlichen Finanzplanung auseinander, spüren Einsparpotenziale auf und erstellen einen realistischen Haushaltsplan, um Schritt für Schritt der Schuldenfalle zu entkommen.

Mehr Zufriedenheit durch effektives Zeitmanagement
Fragen Sie sich am Ende des Tages, wo die Zeit geblieben ist? Trotz sorgfältiger Planung bleiben Aufgaben unerledigt? In diesem Workshop entdecken Sie Ihre Potenziale, formulieren Ihre Ziele, erstellen eine Prioritätenliste und lernen effektive Zeitplanung kennen. Entdecken Sie Ihre Zeiträuber und übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Vorhaben – damit Sie mehr Zeit für Ihre Freizeit haben.

Meine Innere Heldin – Frauen entdecken ihre Stärken
Entdecken Sie Ihre Innere Heldin, um Mut, Leidenschaft, Kraft, Ehrlichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Neugier, Tapferkeit und vieles mehr im Alltag zu leben. Gemeinsam mit anderen Frauen erkennen Sie Ihre Wünsche, entdecken Ihre Stärken, bauen sie aus und bringen Ihre Persönlichkeit zum Ausdruck.

Spüren Sie die Lust, sich in geschütztem Rahmen gemeinsam, humorvoll, intensiv, neugierig und kreativ im Austausch mit anderen Frauen auf die Reise zu machen? Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, um Ihre Innere Heldin zu entdecken und ihre Eigenschaften in Ihrem Alltag zu integrieren.

Meine Marke: ICH
Sind Sie sich Ihrer eigenen Marke bewusst? Selbstmarketing ist wichtig, um persönliche Ziele zu erreichen. Wir präsentieren uns oft zu wenig und hoffen, dass die anderen schon merken, wie wertvoll wir sind. Im Workshop setzen wir uns mit individuellen Zielen auseinander, machen unsere Ressourcen, Talente, Träume und Hindernisse sichtbar und erarbeiten die individuelle „Marke: ICH“.

Mind-Mapping – eine Methode, um Ideen sichtbar zu machen
Verlieren Sie manchmal den Überblick über Ihre Ideen oder zu erledigenden Aufgaben? Mit Hilfe von Mind-Maps (Gedankenlandkarten) können Sie immer und überall Ihre Ideen strukturieren und komplexe Zusammenhänge grafisch darstellen. In diesem Workshop lernen Sie die Methode kennen und erstellen Ihre ersten Mind-Maps – egal, ob es sich um Ihre Einkaufsplanung, Ihren nächsten Urlaub oder Ihren Arbeitsalltag handelt.

Warum immer ich? – Raus aus der Opferrolle!
Manche Menschen sagen in Situationen, die nicht gelingen „Warum immer ich?“ In der Zusammenarbeit ist es schwierig, die Balance zwischen Verständnis und Klarheit zu halten. In der Opferrolle zu verharren, bringt jedoch keine Lösung. Erfahren Sie, wie Sie selbst aus der Opferrolle aussteigen und auch anderen helfen können, die Opferrolle zu verlassen und selbst Verantwortung zu übernehmen.

Wer losgeht, wird ankommen! – Ziele planen und erreichen!
Sie träumen von einem besseren Leben?
Sie haben eine Idee, die Ihr Herz höher schlagen lässt?
Sie hoffen auf die gute Fee, die Ihnen mindestens 3 Wünsche erfüllt?

Tja, Träume sind schön. Etwas in der Realität erreichen, ist noch viel schöner. Die gute Nachricht: Sie selbst haben es in der Hand. Oft braucht es nur den Mut, den ersten Schritt zu gehen, dann läuft es (fast) von selbst!