Schlagwort-Archive: Achtsamkeit

Wie die Zeit verrinnt

Publiziert am 13. Mai 2013 von Sandra Schleicher

Kennen Sie Tage, an denen Sie abends nicht mehr wissen, wo die Zeit nur geblieben ist? Sie waren ständig beschäftigt, haben aber den Eindruck, nichts so richtig geschafft zu haben? Manchmal frage ich mich nach einer Woche, welche von meinen … Weiterlesen →

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Selbstbild – Fremdbild

Publiziert am 24. April 2013 von Sandra Schleicher

Wenn ich Fotos von mir ansehe, gibt es unterschiedliche Reaktionen. Bei Schnappschüssen finde ich mich super! Geplante Aufnahmen wirken künstlich und das Lächeln wirkt eingefroren. Manches fällt mir sehr stark auf – vor allem, wenn das Licht darauf gerichtet ist. … Weiterlesen →

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Gereiztheit einfach wegzaubern

Publiziert am 22. April 2013 von Sandra Schleicher

Im Dezember 2012 war ich auf einem Seminar, bei dem ich etwas kennen lernte, um meine Gereiztheit zu reduzieren. Wenn viel zu tun ist, merke ich, dass ich wieder rotiere und vieles gleichzeitig erledige. Anschließend bin ich so erschöpft, dass … Weiterlesen →

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Potenzialanalyse – nützlich oder unnötig?

Publiziert am 19. April 2013 von Sandra Schleicher

Haben Sie schon einmal die Gelegenheit genutzt, eine Potenzialanalyse durchzuführen? Gab es dabei große Überraschungen oder wussten Sie bereits vorher, wie die Ergebnisse sein werden? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich “eigentlich” ziemlich genau weiß, wo meine Potenziale liegen … Weiterlesen →

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Innere Grenzen sprengen

Publiziert am 15. April 2013 von Sandra Schleicher

Kennen Sie diese Situation? Es läuft alles gut – Sie fühlen sich hervorragend und haben genügend Energie, um alle Aufgaben spielend leicht zu bewältigen – Ihre Beziehungen zu Freund_inn_en und Arbeitskolleg_inn_en sind in Ordnung – Sie genießen den Tag, die … Weiterlesen →

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Burnout vermeiden

Publiziert am 12. April 2013 von Sandra Schleicher

Burnout kennt mittlerweile fast jede_r aus eigener Erfahrung oder von Erzählungen anderer und Berichten in den Medien. Burnout ist keine Spontanerscheinung, sondern entwickelt sich langsam aber kontinuierlich. Was trägt dazu bei? Mehrfachbelastung, fehlende Erholungs- und Rückzugsmöglichkeiten, mangelnde Wahrnehmung der eigenen … Weiterlesen →

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Auf der Suche nach Potenzialen

Publiziert am 8. April 2013 von Sandra Schleicher

Kaum eine Fachzeitschrift kommt ohne Artikel aus, die sich auf die Entdeckung und Entwicklung von Potenzialen spezialisieren. “schneller, höher, weiter” scheint die Devise zu sein. In den Illustrierten und Magazinen stehen Tests zur Verfügung, die Aufschluss über die Persönlichkeit geben … Weiterlesen →

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Scham und Peinlichkeit

Publiziert am 5. April 2013 von Sandra Schleicher

Diese Statue habe ich in einer Gartenaustellung entdeckt und finde sie zum Thema “Peinlichkeit und Scham” sehr passend. Diese Körperhaltung wäre natürlich extrem und so stark zeigen wir unsere Peinlichkeit dann doch nicht. Es genügt jedoch schon, wenn wir innerlich … Weiterlesen →

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Gefühlsstern – Scham

Publiziert am 29. März 2013 von Sandra Schleicher

Wenn ich mich in den TV-Talkshows umblicke, bekomme ich den Eindruck, dass den Gästen im Studio überhaupt nichts peinlich ist. Woher kommt diese Haltung, sich selbst zur Schau zu stellen? Geht es um Aufmerksamkeit? Ist der Wunsch, zumindest einmal im … Weiterlesen →

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Gefühlsstern – Niedergeschlagenheit

Publiziert am 27. März 2013 von Sandra Schleicher

  Tiefe Verzweiflung habe ich zuletzt vor vielen Jahren gespürt und war sehr dankbar, dass ein guter Freund an meiner Seite war und mich durch die Phase begleitete.     Manchmal fühle ich Bedrücktheit, wenn ich mir zu viel vorgenommen … Weiterlesen →

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